Hva bør være dietten for IBS med diaré?

Irritabel tarmsyndrom er preget av vedvarende dysfunksjon av organet, som er ledsaget av ubehag, en følelse av tyngde, smerte i magen, diaré eller forstoppelse, oppfordrer til avføring, flatulens, avtar etter tømming av tarmen.

Forverring av src er provosert av en rekke matvarer som hindrer dannelsen av fecale masser eller irriterer tarmvegget, derfor er det nødvendig å holde seg til forebyggende ernæring, unntatt matprovokatører.

Diet utvalg

For irritabel tarm er det anbefalt og forbudt mat, men ofte oppstår individuell intoleranse mot selv autoriserte matvarer. Identifikasjon kan utføres uavhengig.

Definisjon av ikke-bærbare produkter

For å provosere eksacerbations src kan like retter, om den irriterende effekten på tarmene er kjent for alle, og kjente produkter med sjeldne individuelle intoleranser, for eksempel te.

Det er lettere å beregne det provokerende produktet ved å analysere kroppens reaksjon på maten som er konsumert. Irritabel tarmsyndrom, avhengig av det ledende symptomet, kan være:

  • Med en dominans av diaré;
  • Med overveiende forstoppelse;
  • Med oppblåsthet og smerte.

Tabellen viser ingrediensene i menyen og deres innflytelse på tarmens arbeid:

  • bønner;
  • Mange grønnsaker;
  • Tørket frukt;
  • Meieriprodukter;
  • frokostblandinger;
  • Søte produkter og drikkevarer;
  • kvass;
  • bær
  • Bakverk bakverk;
  • Hvitt brød;
  • Fett kjøtt og fisk;
  • løk;
  • hvitløk;
  • reddik;
  • reddik;
  • Semolina, ris grøt;
  • poteter,
  • sopp;
  • Sterk te
  • bær;
  • kål;
  • reddik;
  • reddik;
  • søtsaker;
  • Meieriprodukter

Eksempler på en diett som kan provosere symptomer på src:

  • Braisedkål med potetmos, tørket fruktkompot;
  • Kake med krem, sterk te med sukker;
  • Risgrøt med fettfisk;
  • Vegetabilsk salat eller okroshka;
  • Garnér med bønner, et glass kefir.

Lag din egen meny, kroppens reaksjon på det forbrukte produktet og tiden etter hvilken de uønskede symptomene på src dukket opp, skriv inn matboken.

Mat dagbok

Dagboken er utført for å identifisere produkter som forårsaker individuell intoleranse. De er forbudt å bruke for å unngå forverring av irritabel tarmsyndrom, tillegg av nye manifestasjoner av sykdommen og forverring.

For matdagboken kan du lage en egen notatbok. Ruting arkene i 3 kolonner og fyll inn linjene noen timer etter hvert måltid. Dagens omtrentlige innhold:

Etter at du har oppdaget en uønsket reaksjon på en tallerken, bryte den inn i ingrediensene:

Generelle næringsprinsipper

I tillegg til utelukkelsen fra dietten av produkter med individuell intoleranse viste mennesker med MSK, uavhengig av det overordnede symptomet, overholdelse av de generelle anbefalingene:

  • Unngå alkohol og røyking;
  • Fraksjonelle 5-6 måltider om dagen i like store deler;
  • Intervallene mellom de daglige måltidene bør ikke være mer enn 4 timer;
  • Middag minst 3 timer før sengetid
  • Unngå overspising og langvarig sult.

Generell liste over forbudte produkter:

  • Meieriprodukter;
  • Frukt (tørket frukt, druer, blommer, bananer, aprikoser);
  • bær;
  • Grønnsaker (belgfrukter, løk, gulrøtter, kål, selleri, hvetekim)
  • Røkt produkter, hermetikk;
  • Konsentrert kjøttkraft og avkok;
  • Søt, sur, krydret;
  • stekt;
  • Fet kjøtt;
  • Sauser, majones;
  • krydder;
  • Kullsyreholdige drikker;
  • Produkter fra gjærdeig;
  • kaffe

Kosthold for diaré

Hvis diaré er hovedsymptomet for irritabel tarmsyndrom, må maten spist for å hindre reproduksjon av putrefaktive flora og ha en struktur som binder overflødig væske, det vil si fikse avføringen.

Kostholdet betraktes som kalorier på grunn av mangel på "raske" karbohydrater og ildfaste fettstoffer i den.

  • Søte bakverk, hvitt brød;
  • Animal fett;
  • Fett meieriprodukter (mer enn 3% fett);
  • Søte frukter, tørket frukt;
  • Grønnsaker, spesielt belgfrukter;
  • Røkt produkter, hermetikk, marinader, pickles;
  • Spicy, sure retter;
  • pølser;
  • Bygg, perlebyg;
  • Sukkervarer og søtsaker;
  • Kvass, alkohol.
  • Høflig brød, gårsdagens svarte bakverk;
  • pasta;
  • Vegetabilske supper, fettfattige kjøttpålegg;
  • Kokte egg;
  • Hvit fisk;
  • Kyllingbryst, kalkun, kanin;
  • Grønnsaker, smør;
  • Kashi: bokhvete, ris, havremel;
  • Epler, pærer;
  • Frukt, bær, havre gelé;
  • Mester, solbærkompot, fuglkirsebær;
  • Fersk juice;
  • Grønn te

Omtrentlig diett for dagen:

  1. Frokost: Havremel, bokhvete eller risgrøt, smørbrød med svartbrød og hard ost, grønn te.
  2. 2 frokost: Kokt kyllingbryst eller pollock, eplejuice.
  3. Lunsj: Pasta, kokt kanin eller kyllingbryst, kokt egg, solbær juice.
  4. Lunsj: Kylling kjøttkraft, kokt eple.
  5. 2 lunsj: Havremel med smør, bærkompote.
  6. Supper: Pærer, lavmette cottage cheese.

Ernæring med forstoppelse

Kostholdet for denne varianten av irritabel tarmsyndrom inkluderer:

  • Bruken av grønnsaker som inneholder grov plantefiber;
  • Begrensning av "låsing" produkter: ris, semolina, bakverk;
  • Tilsetning til retter "svekkelse" vegetabilske oljer: linfrø, oliven;
  • Øk volumet av væske som forbrukes til 1,5-2 liter.

Ernæring for smertefullt syndrom med flatulens

Kosthold fjerner helt bruk av produkter som fremmer gassdannelse, gjæring i tarmen og irriterende slimhinnet i mage-tarmkanalen. Ekstremt varme eller kalde retter som bryter mot intestinal motilitet er også forbudt.

Forebygging av forverring av syndromet

  • Overholdelse av de generelle anbefalingene om ernæring;
  • Forpliktelse til kosthold, fullstendig eliminering av utålelige matvarer;
  • Avslag på snacks på farten, fast food, alkoholholdige drikker, røyking;
  • Bruk når du lagrer naturlige produkter;
  • Bruk av varm mat, utelukkelse av altfor varme eller kalde retter;
  • Regelmessig besøk til en gastroenterolog
  • Godkjennelse av foreskrevne legemidler.

Vi tilbyr deg å lese en detaljert video om emnet.

Kosthold - grunnlaget for behandlingen

Det er tatt under kontroll ved hjelp av en individuell diett, som er basert på en kombinasjon av anbefalte retter og utelukkelse av utålelige matvarer.

Legg til en kommentar Avbryt svar

Dette nettstedet bruker Akismet for å bekjempe spam. Finn ut hvordan dine kommentardata behandles.

Ernæring for irritabel tarmsyndrom (IBS)

Krenkelser av funksjonene i organene i mage-tarmkanalen fremkaller ubehag og ubehag. Irritabel tarmsyndrom er en tilstand som plager opptil 20% av den voksne befolkningen over hele verden. Hovedårsaken til dette fenomenet betraktes som psyko-emosjonelt stress.

Kosthold for irritabel tarmsyndrom med forstoppelse og andre ubehagelige symptomer er en obligatorisk del av generell terapi.

SRK: generelle egenskaper

Irritable Towel Syndrome (IBS) - abnormiteter i fordøyelsessystemet, ikke forbundet med inflammatoriske prosesser, helminthisk invasjon eller utvikling av tumorprosessen. Tilstanden fremkaller kramper, forstoppelse, fordøyelsesbesvær, flatulens.

En slik avvik forekommer som et resultat av psykiske lidelser, stress, som representerer en slags kroppsreaksjon på stimuli.

IBS er vanligvis observert hos personer i arbeidstidsalder (25-40 år), selv om sannsynligheten for utvikling hos barn og ungdom ikke er utelukket. Hos kvinner observeres avviket dobbelt så ofte som i det sterkere kjønn.

Vær oppmerksom! Når dette bruddet ikke observeres endringer i konsistensen eller sammensetningen av fekale masser. IBS utgjør ikke fare for helse og liv og fremkaller ikke patologiske endringer i tarmstrukturen, men forårsaker bare ubehag i bukområdet.

Faktorer provokatører

Irritabel tarmsyndrom er resultatet av følgende faktorer:

  • psykiske lidelser (depressive tilstander, stressforstyrrelser, panikkanfall). Forholdet mellom psyko-emosjonelle lidelser og ubehag i magen er ikke klart;
  • bruk av visse matvarer og drikkevarer (fettstoffer, mel, drikkevarer som inneholder koffein eller alkohol, sjokolade), mangel på matvarer som inneholder kostfiber;
  • overeating, noe som resulterer i strekk i fordøyelseskanalen;
  • brudd på konduktiviteten til signalet fra hjernen til tarmene;
  • bremse eller akselerere intestinal motilitet;
  • den akselererte veksten av bakterier i tynntarmen;
  • genetisk predisposisjon.

Advarsel! Både en av faktorene nevnt ovenfor og en kombinasjon av flere av dem kan provosere utseendet til IBS.

Hva kan jeg spise med irritabel tarm syndrom

Ernæring for irritabel tarmsyndrom med smerte, nedsatt avføring og flatulens bør være godt organisert. Overholdelse av et spesielt diett kan redusere ubehagelige manifestasjoner.

Hva skal kastes?

For å redusere manifestasjoner av IBS, må du helt forlate:

  • krydder, krydderurter;
  • noen form for stekt mat;
  • næringsmiddel, hurtigmat, hermetikk;
  • fett bouillon;
  • røkt kjøtt;
  • grønnsaker og frukt i fersk, ubearbeidet form;
  • pølser;
  • produkter fra fancy og puff bakverk;
  • sjokolade;
  • ferskt brød;
  • ukokt melk.

Ernæring for irritabel tarmsyndrom avhenger av hvilke symptomer som dominerer hos pasienten: fordøyelsesbesvær, forstoppelse eller oppblåsthet.

Eksempelmeny

For de som lider av manifestasjoner av IBS, kan det daglige dietten se slik ut:

  • frokost: grøt fra rullede havre på vannet eller damp omelett (det kan erstattes med kokt egg), et stykke med fettete ost, grønn te med honning;
  • lunsj: suppe av grønnsaker på vannet eller lavt fett (sekundær) kylling bouillon, bakt eller kokt kyllingbryst, stuvet frukt;
  • middag: grønnsakspott, kokt magert fisk, fruktgelé.

Mellom hovedmåltiderne kan du spise bakt epler, drikke yoghurt uten tilsetningsstoffer, kefir, grønn te.

Meny for IBS med diaré

Kosthold for irritabel tarmsyndrom med diaré bidrar til konsolidering av stolen. Fra kostholdet er det nødvendig å ekskludere produkter som fremkaller gjæring av matrester i magen og rotting.

Det er tillatt å spise flere egg om dagen (kokt), tørket brød, supper fra grønnsaker på vannet, hestekjøtt, yoghurt, grøt fra havregryn og risblandinger.

Ikke spis kjøtt og fisk fettstoffer, kål, epler, melk, stekt mat, røkt kjøtt, rå grønnsaker.

Animalfettene forverrer også tilstanden til IBS, og legger ekstra trykk på tarmene.

Kosthold for IBS med forstoppelse

Kosthold for IBS med forstoppelse og flatulens gir et spesielt kosthold. Det anbefales å spise:

  • vegetabilske oljer;
  • hardkokte egg;
  • Produkter som inneholder store mengder fiber, som bidrar til å rense tarmene. Denne forbindelsen finnes i fullkornsbrød, frukt og grønnsaker, en rekke frokostblandinger;
  • bokhvete korn, bygg og perlebyg;
  • honning;
  • fermenterte melkeprodukter (ryazhenka, yoghurt, kefir);
  • fettfattige varianter av kjøtt og fisk, samt retter fra dem.

Vær oppmerksom! Når forstoppelse som følger med IBS, bør det forbrukes varmt eller kaldt. Å spise varm mat er forbudt.

Når forstoppelse ikke kan spise sjokolade, produkter fra søt deig, samt drikke gelé, sterk kaffe og te, kakao.

Hvis det er langvarig forstoppelse, anbefales vegetabilske retter å bli brukt i loslitt form og kjøtt - i hakket.

Måltider med IBS med flatulens

Vanligvis er flatulens ledsaget av diaré. Med denne tilstanden er det nødvendig å utelukke retter som irriterer slimhinnene i magen og provoserer gassdannelsen fra dietten.

Kosthold for irritabel tarmsyndrom med flatulens krever å forlate løk, hvitløk, belgfrukter, retter tilberedt med tilsetning av en stor mengde fett, kål.

Det er forbudt å drikke høyt karbonert drikke, kaffe og te.

Slike produkter og retter er tillatt:

  • vegetabilske supper;
  • svake kjøtt buljonger;
  • ulike frokostblandinger som skal tilberedes på vannet. Du kan legge til litt smør eller tørket frukt;
  • magert kjøtt Fra det kan du lage kokte, bakte retter;
  • vannmelon;
  • sjøfisk;
  • gresskar;
  • agurker;
  • bananer;
  • melon;
  • grønnbladsalat;
  • Bulgarsk pepper.

Du bør ikke spise mye: hvert måltid er en liten del som ikke tillater å spise og gir en følelse av lys sult.

Finn ut fra denne artikkelen hvilke matvarer som forårsaker forstoppelse.

IBS med smerte

Kosthold for irritabel tarm med smertsyndrom er et organisert kosthold som involverer forlatelse av alle produkter som bidrar til økt gassdannelse i fordøyelseskanaler. Smerter i IBS er forårsaket av tykkelse av tarmene, slik at mat som utøver betydelig press på veggene, bør unngås.

Det er viktig å vurdere at du ikke kan spise med irritabel tarmsyndrom med alvorlig smerte følgende typer produkter:

  • fett kjøtt, fisk og animalsk fett;
  • syltet grønnsaker;
  • krydder, krydret smaker;
  • helmelk;
  • røkt kjøtt

Ved alvorlig smerte, bør varm mat unngås: den bør være ved romtemperatur.

Vær oppmerksom! Hvis du opplever vanlig ubehag i magen, bør du konsultere en spesialist gastroenterolog.

konklusjon

Irritabel tarmsyndrom krever ikke bare spesifikk behandling, men også kosthold.

Riktig konstruert kosthold gjør at du kan lindre smerte og ubehag, manifestasjoner av brudd på stolen. Menyen må først avtales med legen.

Kosthold for irritabel tarmsyndrom: grunnleggende prinsipper

  • Utelukkelsen av stekt, fett, krydret og røkt mat.
  • Fraksjonær ernæring i små porsjoner.
  • Å holde en matdagbok vil hjelpe til med å identifisere hvilke matvarer som forårsaker IBS.

    I tillegg til ernæring, spilles en viktig rolle av den følelsesmessige tilstanden, spesielt i tilfelle av alvorlig smertsyndrom. Stressige situasjoner bør unngås for ikke å forverre tilstanden.

    Tillatte produkter

    I nærvær av IBS i dietten bør domineres av matvarer rik på grove fibre, som bidrar til å etablere arbeidet i mage-tarmkanalen og fjerne giftige stoffer fra kroppen. Blant makronæringsstoffer er det nødvendig å gi preferanse til proteiner og komplekse karbohydrater, prøv å begrense inntaket av fett.

    Hva kan du spise med irritabel tarmsyndrom:

    • fettfattig kjøtt - kalkun, kalvekjøtt, hestekjøtt;
    • frokostblandinger tilberedt i vann - havremel, bokhvete, ris;
    • hvete brød;
    • magert fisk - abbor, abbor
    • kokte grønnsaker;
    • ulike typer gelé, så vel som produkter, i ferd med å utarbeide en stor mengde slim dannes;
    • kyllingegg;
    • lav fett hytteost;
    • supper tilberedt i den andre kjøttkraft, med tilsetning av nudler, ris eller perlekorns korn;
    • eplemos;
    • frukt- eller grønnsaksjuice fortynnet med vann;
    • avkok av bladene av fuglkirsebær og currant og rosehips.

    I irritabel tarmsyndrom hos forskjellige mennesker kan det kliniske bildet være svært forskjellige, så korreksjonen av produktlisten gjøres enkeltvis etter at en lege har undersøkt.

    Forbudte produkter

    Hvis du føler ubehag i tynntarmen, bør du unngå retter og produkter som fører til forverring av symptomer. Pasienten bør vite nøyaktig hva du skal spise i tilfelle irritabel tarmsyndrom.

    Listen over forbudte varer inkluderer følgende produkter:

    • hurtigmat - hamburgere, pommes frites, chips;
    • noen mat stekt i mye olje;
    • iskrem;
    • raffinert sukker;
    • sterk kaffe;
    • sjokolade;
    • noen søtningsmidler;
    • med laktose mangel - meieriprodukter;
    • frukt og grønnsaker uten tidligere varmebehandling, i frisk form;
    • matvarer som forårsaker økt gjæring i tarmene - belgfrukter, kål;
    • juice fra epler og druer;
    • alkohol;
    • krydret krydder
    • hermetisert mat, samt pickles;
    • sopp.

    Når tegn på irritabel tarm syndrom vises, først og fremst må du justere den daglige menyen. Du må også endre smakvaner for å redusere sannsynligheten for forverring i fremtiden.

    Kosthold for irritabel tarmsyndrom med flatulens

    Det er ofte nok å endre dietten for å bli kvitt ubehagelige opplevelser i irritabel tarmsyndrom med flatulens. I noen situasjoner er det også nødvendig med narkotikabehandling, men uten å endre dietten er det umulig å kvitte seg med økt gassdannelse.

    Kostholdet som skal følges i irritabel tarmsyndrom med flatulens er basert på følgende prinsipper:

    • Ekskluder fra menyprodukter som fører til oppblåsthet. Vanligvis er det belgfrukter, friske eller surkålretter. I noen mennesker er flatulens forårsaket av å spise epler, pærer og druer.
    • På tidspunktet for etableringen av tarmens arbeid er det bedre å nekte nøtter, karbonatiserte drikker, søtsaker og bakverk.
    • Tillatt å spise magert fisk og kjøtt, tilberedt på annen måte enn steking, rødbeter, gulrot eller gresskar salater.
    • I fravær av individuell intoleranse kan fermenterte melkeprodukter spises.
    • Du kan spise alle slags grønnsaker.

    I personer som lider av magesmerter, bør dietten være ledsaget av følgende prinsipper:

    • hyppige delte måltider;
    • drikke rikelig med vann;
    • utelukkelse av forbudte produkter
    • Søte frukter skal tildeles til et eget måltid, for ikke å provosere utviklingen av reaksjonen av økt gassdannelse.

    Kosthold for IBS med forstoppelse

    Når en person har problemer med avføringen, bør ernæringen i tilfelle irritabel tarmsyndrom med forstoppelse ha en svak avføringsvirkning. Produkter må aktivere gastrointestinal peristaltikk, noe som resulterer i tømming.

    Leger anbefaler i tilfelle irritabel tarm med forstoppelse, følg følgende prinsipper for catering:

    • daglig bruk vegetabilske salater, krydret med vegetabilsk olje;
    • sørg for å spise mat som er rik på grove fibre og fibre;
    • drikk mer enn 2 liter væske daglig;
    • spis svisker, rødbeter eller gresskar - de har en avføringsvirkning;
    • unntatt matvarer som er festet - ris vann, slimete grøt, granateple juice.

    Kosthold for irritabel tarmsyndrom med diaré

    Når diaré er, må alle måltider som har en avføringseffekt, fjernes fra kostholdet, spesielt pommes frites og rødbeter. Kosthold for irritabel tarmsyndrom med diaré er rettet mot å normalisere avføringen, og har som mål å redusere produksjonen av galle og forhindre rotting av matrester i tarmens lumen.

    Menyen av dietten, som bør følges for irritabel tarmsyndrom med diaré, bør omfatte følgende produkter og retter:

    • klebrig risgrøt på vann;
    • sterk svart te;
    • mat høy i pektin - epler, bananer;
    • produkter som inneholder kaliumkokte poteter i uniform, bananer, ferskpresset juice, fortynnet med vann;
    • protein mat - magert fjærfe, fisk, biff.

    Kosthold for IBS med smertesyndrom

    Tilstedeværelsen av irritabel tarmsyndrom, ledsaget av smerte, innebærer å ta medisiner for å eliminere ubehag. Imidlertid spilles en viktig rolle av riktig ernæring.

    Prinsippene for kosthold for irritabel tarmsmerter er lik næring for diaré. Smerten kommer fra det faktum at det er overdreven sterke sammentrekninger i tarmveggen, slik at maten ikke skal provosere økt motilitet.

    For å bli kvitt smerte må du spise i små porsjoner, men ofte. Sterk te og kaffe erstattes best med en avkok av fuglekirsebær eller lingonbærkompot. Må gi opp fullmælk. Høstost og kefir kan forbrukes, men i begrensede mengder.

    Det er nødvendig å ekskludere alle grønnsaker og frukter, noe som forårsaker gjæring i tarmen og fremmer flatulens, samt reduserer mengden av grove fibre inn i mage-tarmkanalen.

    Eksempelmeny

    Irritabel tarmsyndrom hos pasienter kan uttrykkes av forskjellige symptomer og tegn, slik at behandlingen og dietten velges i hvert enkelt tilfelle individuelt. Lag en eksemplarisk meny under hver persons styrke. Det viktigste er å følge anbefalingene fra listen over tillatte og forbudte produkter.

    Kosthold for irritabelt tarmsyndrom og en prøvemeny for en dag:

    Breakfast. For det første måltidet er enhver grøt tilberedt i vann godt egnet. Hvis du ikke liker denne maten, så til frokost kan du spise stekt ost med pommes frites.

    Andre frokost Du kan lage en sandwich fra gårsdagens brød og hjemmelaget pate eller ost.

    Lunch. Suppen skal være lys, slik at den kan tilberedes fra enhver grønnsak, med unntak av kål og erter. Den andre er optimal forbruk av kjøtt eller fisk, fettfattige varianter, dampet. Garnering kan være en grønnsakspott, kokte poteter eller pasta.

    Høy te Et glass tørket fruktkompot.

    Middag. Steam croquettes og bokhvete grøt.

    Enkle oppskrifter

    Kosthold for irritabelt tarmsyndrom bør inneholde en optimal balanse mellom makro- og mikronæringsstoffer og tilfredsstille det daglige kaloriinnholdet avhengig av intensiteten i energiforbruket.

    Det er mange oppskrifter for retter som ikke irriterer tarmene. Du kan også komme med salat eller en cocktail på grunnlag av tillatte produkter.

    Her er noen enkle oppskrifter:

    • Curd paste. Ta lettmalt hytteost, tilsett litt rømme og en teskje honning. Bland alle ingrediensene og tørk gjennom en sigte eller skru den til en homogen masse ved hjelp av en blender.
    • "Farge" salat. Hakk fin spinat, legg til skiver med kirsebærtomater og en liten mengde hytteost. Salat med pinjekjerner og olivenolje.
    • Vitamin cocktail. Hell 250 ml kefir i blandeskålen, legg til banan og hakkede fersken. Bland til en jevn konsistens.

    Ernæring for irritabel tarmsyndrom er basert på prinsippet om en mild holdning til mage-tarmslimhinnen. Å observere enkle tips om catering, etter noen dager kan du føle forbedringen i helse.

    Kosthold for irritabel tarmsyndrom (IBS)

    Beskrivelse nåværende fra 07.02.2017

    • Effekt: terapeutisk effekt etter 14 dager
    • Vilkår: hele tiden
    • Kostnad på produkter: 1300-1400 rubler per uke

    Generelle regler

    Irritabel tarmsyndrom refererer til funksjonsforstyrrelser. Når irritabel tarmsyndrom kjennetegnes av: tarmsmerter i tarmen, smerteavhengighet av tarmbevegelse (redusert etter tarmbevegelse), løs avføring eller tettere etter smerte, flatulens, slim i avføringen, en følelse av ufullstendig tarmbevegelse. De samme klager er karakteristiske for kolitt, ulcerøs kolitt, Crohns sykdom og forekomsten av polypper. Hvis det ikke oppdages noen patologi under undersøkelsen av tarmene, blir denne diagnosen gjort.

    Denne tilstanden oppstår ofte etter stress, samt som følge av underernæring og aktivering av patogen mikroflora. Oftere syke unge mennesker. Noen pasienter trenger hjelp fra en psykoterapeut, siden de også har ekstraintestinale manifestasjoner (humørsykdommer, migrene, fibromyalgi). I behandlingen brukes sedativer, midler som reduserer gassdannelsen og normaliserer motilitet, samt nødvendig implementering av diettrekommendasjoner.

    Ernæring for IBS er basert på det grunnleggende i diett Tabell nr. 4, som har variasjoner. I den akutte scenen, bør diettterapi skape maksimal intestinal schazheniye, kosthold Tabell nr. 4B tilsvarer dette, alle retter som er kokt i en loslitt form. Med forbedring av staten er det mulig å bytte til tabell 4B, som inkluderer ukokte retter. Under remisjon skal næring være moderat godartet og samtidig gi pasienten alle nødvendige næringsstoffer, siden dietten må opprettholdes til enhver tid.

    Kosthold for irritabelt tarmsyndrom (IBS) har de grunnleggende prinsippene:

    • Vanlige måltider, ikke tillatt lange pauser.
    • Tilberedningsmetode - kokt og damp, mat skal være magert.
    • Seksfold diett og brøkmatinntak.
    • Pureed retter, pureed grønnsaker, kjøtt og frokostblandinger i perioden av forverring og ikke pureed under remisjon.
    • Utelukket er matvarer og matvarer som øker gjæringen (belgfrukter, druer, svartbrød, søte epler, søtsaker, kaker, kål, bananer, agurker, alle drikker med gass, helmelk).
    • Stimulatorer av galle sekresjon og magesekresjon (reddik, selleri, sorrel, reddiker, sopp, rogn) er ikke tillatt i dietten.
    • Utelukket alkoholinntak.
    • Drikker opptil 8 glass væske (dette begrenser koffeinholdige drikker og foretrekker urtete og bordvann).
    • Begrensning eller utestenging av produkter som inneholder koffein (kaffe, te, kakao, sjokolade).

    Pasienter bør huske at et høyt innhold av fruktose, laktose, oligosakkarider (fruktan, galaktan), silitol, sorbitol, mannitol i kostholdet øker rølling, oppblåsthet og abdominal ubehag. Derfor, i tilfelle individuell intoleranse, er disse produktene også utelatt fra dietten:

    • Laktose finnes i kum, sau og geit melkeprodukter. Likevel tolererer pasienter normalt en liten mengde laktose opp til 10-12 g per dag (10 ml melk inneholder 5 g laktose og en spiseskje med hytteost - 1 g).
    • Galaktaner finnes i belgfrukter, kikærter.
    • Frukt inkluderer hvete, løk, hvitløk, rug, alle slags kål, frukt (fersken, cantaloupe).
    • Polyoler (silitol, sorbitol, mannitol) - i epler, aprikoser, kirsebær, avokado og nektarin.

    Pass på at ernæring tar hensyn til type tarmdysfunksjon. Hvis sykdommen oppstår med forstoppelse, blir produkter og retter som stimulerer tarmmotilitet introdusert i hoveddietet:

    • Kostfiber (tørket frukt, nøtter, kli, belgfrukter, helkornsbro, fullkorn og kli), grå korn med høyt innhold av fiber (bygg, korn, havregryn, bokhvete, hirse). Ris og semolina er utelukket. Det er bedre å gi preferanse til løselig kostfiber (pektin).
    • Sure bær og frukt, alle sur-melk drikker, fermenterte grønnsaker, fruktdrikker.
    • Matvarer med sukker og fruktose (sirup, syltetøy, pommes frites, honning).
    • Daglig bruk av grønnsaker og frukt i en rå eller kokt form, som inneholder fiber og cellulose i store mengder: rødbeter, gulrøtter, aprikoser, pommes frites, blommer, meloner, fiken, juice med masse.
    • Kolde retter som, når de forbrukes i tom mage, forårsaker økt motilitet (kaldt vann med honning, søtt kjøttkraft av hofter, tørket fruktkompot eller infusjon av svisker). Styrke intestinal motilitet er i stand til de første kalde retter - okroshka, rødbetsuppe.
    • Vegetabilske oljer.
    • Obligatorisk overholdelse av tilstrekkelig drikkeregime (1,5-2 liter væske).
    • Ikke hakkede produkter, viskøse porrer og mashedretter, som sakte passerer gjennom fordøyelseskanalen, samt pasta, er utelukket.
    • Noen ganger er gassdrink og kvass tillatt.

    Når en sykdom oppstår med diaré, tvert imot, må du legge inn produkter som reduserer peristaltikken:

    • Ris er kokt og loslitt som det har et lavt fiberinnhold, og det har "fikserings" egenskaper.
    • Rettene er viskøse i konsistens og bare pureed (slimete supper, potetmos og andre vegetabilske puree, hakkede kjøttretter, purégrøt, gelé, gelé).
    • Soling og sammentrekkende stoffer av fuglkirsebær, kvede, blåbær, pære, granateple, lingonberry, dogwood, sterk te, kaffe, kakao, kokt i vann.
    • Anbefalte drikker i form av varme.

    Samtidig bør rå frukt og grønnsaker, nøtter, kli og fullkornsbrød, drikkevarer som inneholder koffein og sorbitol, utelukkes (det er også en del av tyggegummi). Husk at forbedre bevegelighet og gjæring i tarmen ferskt brød og rug, baking, fett buljonger, supper uten mashed grønnsaker, fettholdig kjøtt, røkt fisk, stekt mat, rå frukt, bær og grønnsaker, sauser, krydder, melk, belgfrukter, kullsyreholdige drikker, honning, syltetøy, søtsaker.

    Hvis sykdommen oppstår med flatulens i dietten, bør det utelukkes:

    • Legumes, kål, reddiker, løk, roser, druer, rosiner, bananer.
    • Dyrfett og retter tilberedt på dem.
    • Hirse og perlebyg.
    • Kullsyreholdige drikker, øl, kvass.
    • Fett kjøtt og fisk.
    • Krem, iskrem, helmelk.
    • Sukker, søte retter, bakverk, gjær bakverk og ferskt brød, bakverk med rosiner, rugbrød.
    • Produkter med tilsetningsstoffer, fargestoffer, sukkerstatning og søtningsmidler (sorbitol, aspartam).
    • Unngå bruk av inkompatible matvarer (karbohydrater og proteiner, frukt umiddelbart etter et måltid). Frukt bør konsumeres 2 timer etter hovedmåltidet.
    • Ikke misbruk krydret krydder.

    Pass på at du i denne tilstanden tar dill vann før mat til 2 ss. l, kurs, avkok av kamille og mynte. Redusere oppblåsthet kan bidra til mottak av linfrø til 1 ss. l. per dag.

    Hos enkelte pasienter er det en blandet type lidelse - vekslende forstoppelse og diaré.

    Kosthold for IBS blandet i perioden med angrep med diaré sørger for begrensning av produkter som øker peristaltikken. Alternativet til tabell nr. 4B er mulig med inkludering av eple- og gulrotpuré laget av rå matvarer.

    Under forstoppelse forblir tabell nr. 4B, men inneholder produkter som stimulerer peristaltikk. Det er mulig å ta på seg tomt mage kaldt vann med tillegg av honning, syltetøy. På en tom mage og før lunsj kan du drikke 100 g potet juice, inkluderer moset rødbete og plommer to ganger om dagen, røde epler, meieriprodukter. Du kan bruke Diet nummer 3, men å introdusere hvert nytt produkt forsiktig, se tilstanden til tarmen.

    I IBS er den psyko-emosjonelle tilstanden også normalisert, noe som gjør det mulig å forbedre tarmens nervøse regulering. Tross alt er dette ikke en sykdom, men en funksjonell tilstand av tarmen, som i mange år ikke har utviklet seg.

    Ernæringsregler og eksemplarisk meny i irritabelt tarmsyndrom

    Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en funksjonell patologi som kan manifestere av ulike symptomer (kolitt, flatulens, forstoppelse eller diaré). I behandlingen av denne sykdommen opptar et viktig sted terapeutisk diett. Det innebærer normalisering av mat og utelukkelse fra dietten av produkter som forringer fordøyelsesprosessen i tarmen. Menyen avhenger av symptomene som hersker i et bestemt tilfelle.

    Hva kan du spise med irritabelt tarmsyndrom og hva som ikke er, hva skal måltider for IBS med flatulens, smertesyndrom, diaré og forstoppelse, hvordan du lager et eksemplarisk meny under dietten - du vil lære om dette og mange andre ting i vår artikkel.

    Grunnleggende om diett for irritabel tarmsyndrom

    Selv om dietten varierer avhengig av type syndrom (IBS med forstoppelse, diaré, smerte, flatulens), men de grunnleggende prinsippene forblir de samme.

    De grunnleggende prinsippene for diett med IBS:

    • Vanlige måltider. Det vil si at en person bør spise i tide og ikke hoppe over det neste måltidet. Det er spesielt viktig å følge denne regelen på jobb. For å gjøre dette må du ta beholdere med mat tilberedt hjemme på forhånd. For ikke å gå glipp av lunsjtid (snack), kan du starte en vekkerklokke;
    • Hyppige måltider. Antall måltider bør være fra 4 til 6 ganger om dagen. I dette tilfellet bør delene ikke være store. Dette kalles fraksjonær ernæring (ofte i små porsjoner);
    • Mellom måltidene bør ikke ta mer enn 3 timer. Et slikt intervall er ideelt, siden en person ikke vil ha følelser av sult, tyngde og overspising;
    • Det siste måltidet (middag) skal være lett. Formodes å bruke protein mat. Middagen skal spises senest 3 timer før sengetid. Ellers kan dårlig fordøyelse, tyngde i magen og økte patologiske symptomer oppstå.
    • Drikk en tilstrekkelig mengde vann (1,5 - 2 liter per dag);
    • Hold en matdagbok, det vil si, ta opp alle matvarer som blir spist. Dette vil bidra til å identifisere årsaken til IBS, samt produkter som forverrer pasientens tilstand;
    • Ekskluder fra maten fastmat, samt fett og stekt mat.

    Utvalgte produkter

    Det bør bemerkes at medisinsk ernæring for irritabel tarm syndrom skal være komplett og konsistent med dietten. Det vil si at matvarer som er rike på proteiner, karbohydrater, fiber er inkludert i kostholdet, fett bør være i moderate mengder.

    Pasienter med IBS, behandlende lege (gastroenterolog eller terapeut) bør gi en liste over godkjente matvarer og retter:

    • Lavmett kjøtt, fisk og grønnsaksbuljonger og diett supper basert på dem med frokostblandinger og tillatte grønnsaker;
    • Kostholdskjøtt: kalkun, kylling, kanin, magert biff. Kjøtt kan kokes, bakt, kokt dampkoteletter;
    • Korn: bygg, bokhvete og hvete. Du kan lage mat som en krummende sideskål og grøt på vannet;
    • Grønnsaker bør behandles termisk. Anbefalt er kokte og bakte retter fra poteter, gulrøtter, blomkål;
    • Hvit brød kjeks;
    • Bakt epler;
    • Meieriprodukter med lavt fettinnhold (ost, ryazhenka, kefir, naturlig yoghurt). Disse produktene må være friske. Hvis det fermenterte melkeproduktet har en ubehagelig lukt, smak eller konsistens har endret seg, bør du ikke bruke den;
    • Smør og kyllingegg i begrensede mengder. Olje kan legges til frokostblandinger. Fra egg kan du lage en omelett på et par eller koker dem hardkokt;
    • Drikker: dogrose kjøttkraft, juice, gelé, grønn og svak svart te.

    Listen over tillatte produkter kan noe utvides eller begrenses avhengig av de rådende symptomene på IBS og de menneskelige kroppens individuelle egenskaper.

    Forbudte produkter

    I nærvær av syndromet er det nødvendig å utelukke produkter som fremkaller økt gassdannelse, noe som fører til gjæring i tarmen, og øker dens motilitet.

    Forbudte produkter inkluderer:

    • Fet mat;
    • Pannestegte retter;
    • Saltet syltet mat og retter;
    • Røkt kjøtt og pølser (pølser, pølser, marinert og røkt kjøtt);
    • Sopp og retter som er tilberedt med dem;
    • Alkoholholdige drikker;
    • Kaffe og sterk te;
    • Kullsyreholdige drikker, pakket juice;
    • Friske grønnsaker og frukt;
    • Bær som kan forårsake gjæring;
    • Legumes (erter, soyabønner, linser, bønner);
    • varer;
    • Bakverk bakverk;
    • Halvfabrikata;
    • Hurtigmat (shawarma, pizza, hamburgere og så videre);
    • Kondensert melk;
    • Chips, kjeks og diverse snacks;
    • Sauser, majones, krydderurter;
    • Kål og druer forårsaker gjæring, slik at de ikke kan brukes i noen form;
    • Raffinert sukker og sjokolade.

    Denne listen over produkter må vurderes nøye, det kan legges til hvis det er individuell intoleranse for visse produkter.

    Hvis anbefalingene fra IBS ikke følges, vil de patologiske symptomene øke.

    Egenskaper av dietten med individuelle symptomer

    Det bør bemerkes at ernæring med forskjellige symptomer er forskjellig. Derfor, når en diett for å irritere tarmsyndrom forskrives, tar en gastroenterologer hensyn til det ledende patologiske symptomkomplekset.

    Irritabel tarmsyndrom med flatulens

    Kosthold for irritabel tarmsyndrom med flatulens:

    • Mellom måltidene er det nødvendig å drikke rent drikkevann. Den totale mengden vann som forbrukes per dag skal være minst 1,5 liter;
    • Maten skal være varm, for ikke å irritere slimhinnen i fordøyelseskanalen;
    • Det er obligatorisk å ekskludere fra diettprodukter som fremmer økt gassgenerering: rugbrød, kål, bønner, kvass, karbonatiserte drikker, alkohol, helmelk;
    • Naturlig yoghurt bidrar til å normalisere tarmmikrofloraen. Ofte er grunnen til flatulens et brudd på mikroflora (når forholdet mellom fordelaktige og patogene mikroorganismer endres til fordel for patogen);
    • Det anbefales å spise fettfattige fisk- og kjøttretter.
    • Det er også nødvendig å nekte nøtter og søt baking.

    IBS med forstoppelse

    I dette tilfellet er det nødvendig å styrke tarmmotiliteten for å bli kvitt forstoppelse.

    Hvis en avføring er vanskelig, anbefales følgende diett:

    • Rå grønnsaker og frukt. De er rike på fiber og vann, noe som bidrar til forbedring av tarmene;
    • Bran brød;
    • Fermenterte melkeprodukter: kefir, ryazhenka, ost, cottage cheese, rømme, yoghurt. De må være friske (en-dag);
    • Vegetabilske oljer (oliven, solsikke, mais);
    • smør;
    • egg;
    • Krummende frokostblandinger (for eksempel bokhvete);
    • Magert kjøtt

    Det er nødvendig å nekte produktene som fremmer konsolidering:

    • Risgrøt og kokt ris;
    • Mashed grøt og slimete supper;
    • pasta;
    • Frukt: pærer, granateple, kvede;
    • Kaffe, gelé, kakao;
    • Sjokolade, søtsaker;
    • Bakverk bakverk.

    Vegetabilske salater må fylles med vegetabilsk olje. Rettene skal være krummende eller i stykker.

    IBS og diaré

    Hvis sykdommen oppstår med diaré, er det nødvendig å senke peristaltikken.

    Det anbefales under en diett for irritabel tarmsyndrom med diaré å spise matvarer som har fikserende egenskaper:

    • Ris: kokt, i form av grøt, ris buljong;
    • Slimete supper og porrer må være magert;
    • Grønnsaker i tørket utseende (potetmos);
    • Kjøttet skal også hakkes, i form av hakket kjøtt;
    • Gelé, gelé;
    • Sterk te, kaffe, kakao;
    • Frukt og bær: fuglkirsebær, pære, kvede, granatepler;
    • Rusker fra hvitt brød.

    Måltider og drikkevarer bør være varme.

    Alle matvarer som øker avføring bør fjernes fra kostholdet:

    • Friske grønnsaker og frukt;
    • Hvitt brød og muffins;
    • varer;
    • Helmelk;
    • Fet kjøtt;
    • Alkohol er strengt forbudt.

    Irritabel tarm med smertsyndrom

    Smerte oppstår når overdreven aktivitet av veggene i betent tarm. Det er derfor kostholdet i dette tilfellet ligner kostholdet med diaré.

    En rekke anbefalinger bør følges:

    • Måltider bør være moset og varmt. Kald eller varm mat fremkaller spasmer og økt smerte;
    • Volumet av parabolen er ikke stor, ikke mer enn 200 gram. Hvis mye mat går til tarmen, vil bevegelsen av veggene akselerere;
    • Drikk avkok av urter og bær (lingonberry, fuglkirsebær);
    • Overgi produkter med fiber (kli, frø og frø);
    • Ikke spis meieriprodukter, belgfrukter, pasta, kål, druer. De provoserer økt gassdannelse, gjæring;

    Matlaging er bedre for et par, samt koking og stewing. Drikk nok vann.

    Eksempelmeny

    For å orientere pasienten godt i ernæring, er det nødvendig å vurdere en eksemplarisk meny avhengig av de rådende symptomene.

    Eksempelmeny for pasienter med IBS med forstoppelse:

    Funksjoner av dietten i irritabel tarm syndrom

    Kosthold for irritabel tarmsyndrom er basert på prinsippene om riktig ernæring med unntak av alle skadelige matvarer. Hvis diaré, kolitt eller flatulens er nødvendig for å observere en annen modus og følge instruksjonene fra legene. Diettmenyen er utviklet med tanke på kroppens individuelle egenskaper og symptomene på sykdommen.

    innhold

    Irritabel tarmsyndrom (IBS for kort) er en fordøyelsesproblemer ledsaget av alvorlig smerte, diaré eller forstoppelse med økt flatulens. For å kvitte seg med oppblåsthet, er ubehag i mage- eller gassformasjonen mulig bare ved hjelp av et spesielt diett. Kraftsystemet innebærer en lang avvisning av visse produkter, har sine egne egenskaper og prinsipper.

    vitnesbyrd

    Kosthold for irritabel tarmsyndrom er foreskrevet til pasienter etter diagnose er utført av behandlende lege. Før det er nødvendig å bestå test, for å gjennomgå en viss undersøkelse. For å sette deg selv, må en slik diagnose ikke være, selv om symptomene blir observert i mer enn 2-3 uker. Anbefalinger er kun gitt av en spesialist, idet man tar hensyn til symptomene på manifestasjon og de individuelle egenskapene til organismen.

    Dietten er indisert hvis følgende symptomer blir observert i løpet av måneden:

    • alvorlig magesmerte;
    • flatulens;
    • problemer med tømming;
    • Tilstedeværelsen av slim i avføring
    • vanlig forstoppelse;
    • langvarig diaré.
    IBS er ledsaget av smerte, diaré eller forstoppelse.

    I tilfelle av blødning, misfarging av avføring eller plutselig vekttap, bør du umiddelbart gå til sykehuset. Det er umulig å forsinke i slike tilfeller, samt å stille en diagnose alene uten medisinske undersøkelser.

    Næringsprinsipper

    Når irritabel tarm syndrom krever en diett og prinsipper for sunt å spise. En prøvemeny med anbefalinger og en liste over godkjente produkter foreskrives av den behandlende legen. Diett er avhengig av graden av symptomer og typer sykdommen.

    Det er 3 kliniske alternativer:

    For hver variant velges en diett for irritabel tarme separat, slik at restaureringen av fordøyelsesarbeidet foregår gradvis. Pasienten er foreskrevet for å følge de grunnleggende prinsippene for ernæring, gir råd om måltiden.

    Følgende regler må overholdes:

    • mat bør være moderat, men vanlig;
    • Det anbefales å spise 4-6 ganger om dagen i brøkdeler, forsiktig tygge store biter;
    • det er nødvendig å utelukke fra kostholdet alkoholholdige drikker, røkt kjøtt, krydret krydder, stekt i oljeskåler;
    • mellom måltider bør være like tidsintervaller;
    • Til middag er det nødvendig å lage lekelige matvarer, 3 timer før sengetid er det forbudt å klatre;
    • diett bør være varierte supper, meieriprodukter, frokostblandinger;
    • Det anbefales å holde oversikt over mat spist for å identifisere årsakene til IBS.
    Vær oppmerksom på diett med IBS bør være strengt

    Prinsippene for diett i det identifiserte irritable tarmsyndromet må følges nøye. Det er ønskelig under behandlingen å observere fred, for å etablere en timed diett.

    Forbudte produkter

    Kosthold for irritabel tarmsyndrom sørger for avvisning av visse produkter i alle tilfeller av symptomer. Med forstoppelse eller diaré er listen over forbudte matvarer nesten det samme. Dette gjelder alkohol, fett røkt kjøtt, pickles, søtsaker. Disse stoffene irriterer tarmene, forårsaker smerte og økning i gassdannelsen.

    Følgende produkter er utestengt:

    • alkohol, inkludert øl, energi;
    • pickles; pickles;
    • sopp;
    • grønnsaker og frukt med surhet, forårsaker gjæring;
    • bønner;
    • fett kjøttretter, røkt kjøtt, smør;
    • pannfryst kjøtt, saltet fisk;
    • halvfabrikata;
    • søtsaker, kondensert melk, bakverk.
    Kosthold innebærer forbud mot bestemte matvarer.

    Maten skal dampes eller kokes med kjøttkraft. Det er lov å bake i ovnen uten å legge til olje, lage mat i en treg kokekar, dobbeltkoker. På behandlingstidspunktet må du slutte å spise salt, sukker, sukkerholdige karbonatiserte drikker, kaffe.

    Mat for diaré

    Kosthold for IBS med diaré er designet for å redusere galle sekresjon, forhindre rotting av matrester i tarmen. Det er nødvendig å introdusere produkter i kostholdet, fikse stolen og stoppe diaré. Dette er en sterk te, risvann, kefir daglig produksjonstid. Rødder, pommes frites, gulrøtter, honning, fersk kefir har en avføringseffekt, slik at de skal fjernes fra menyen.

    Leger gjør følgende anbefalinger:

    • mat bør være varm, kald eller varm mat bør være midlertidig forlatt;
    • Alle produkter må rengjøres, hakkes med en blender eller hakket;
    • i det daglige kostholdet er det nødvendig å inkludere supper på buljong av havregryn, ris, bokhvete;
    • retter med grov fiber (kli, frukt og bær, brød, nøtter, belgfrukter) fra kostholdet bør utelukkes;
    • Det anbefales å bruke litt avkjølte grønnsakspuréer, gryteretter, dampkoteletter, kjøttboller, grøtpotetmos, lavmette cottage cheese, gelé;
    • fersk juice, fersk kefir, sur melk, kaffe anbefales ikke å drikke;
    • diaré er kontraindisert i sopp, hermetikk, bygg, tang, stekt, salt mat;
    • alle pickles, marinades, røkt kjøtt, fett kjøtt med svin er forbudt;
    • søtsaker, kaker, kaker, kremer og kremer er ikke kompatible med diaré, så de bør kastes;
    • pektinrike bakt epler protein omeletter er tillatt;
    • Bruk av matvarer med høy konsentrasjon av tinin anbefales: disse er solbær, fuglekirsebær, nybrygget te, kirsebærjuice.
    Når diaré tillot supper, grøt, kjøttkraft

    Drikke under behandling bør være minst 2 liter varm væske per dag. Prioritet bør gis til sterk te, mineralvann uten gass, svake løsninger av tillatt juice med vann. Det skal være litt, 5-6 ganger om dagen. Matlaging skal dampes eller i en dobbeltkoker, forsiktig sliping av produktene til en tilstand av potetmos.

    Ernæring for forstoppelse

    Kosthold for irritabel tarmsyndrom med flatulens og hyppig forstoppelse innebærer å spise mat som har en avføringsvirkning. Næringsprinsippene i dette tilfellet er utformet for å forbedre aktiviteten av intestinal motilitet. Hvis forstoppelse ledsages av alvorlig smerte, skal mat knuses og blandes med vegetabilsk olje. Hvis det ikke er vondt, må finhakkene ikke trenge. Men du bør lage mat for et par, og fett og stekt utelukket.

    Leger anbefaler for IBS med forstoppelse:

    • bruk kule, ikke-karbonerte drikker, grønnsakssalater;
    • kutt mat i små stykker eller rist;
    • Inkluder i diettretter med vegetabilsk fiber: bokhvete, bygg, bakt grønnsaker, tørket frukt, greener, kli, müsli;
    • drikk mer enn 2 liter væske, foretrekker usøtet drikker, en-dags kefir, fersk juice;
    • begrense forbruket av hvitt brød, semolina, pasta, andre karbohydrater produkter;
    • med flatulens spiser ikke søtsaker, sjokolade, kaffe med kakao, muffins, gelé, frokostblandinger;
    • I tilfelle av hevelse og gassdannelse, unntatt poteter, kål, druer, vannmeloner, brød, melk fra menyen;
    • i stedet for vegetabilsk olje bruk oliven, linfrø, solsikke;
    • Spis gårsdagens tørkede brød, helst med rugbran;
    • å berike dietten av magert fisk, kjøtt og frokostblandinger.
    Rødbete, kefir, vegetabilske oljer bidrar til å bli kvitt forstoppelse

    Hver dag skal menyen være pommes frites, råbiff, meieriprodukter. Det anbefales å lage et avkok av rosen hofter, svisker, tørket frukt, drikke lett brygget te.

    Kosthold for smerte og kolitt

    Prinsippene for diett i akutt kolitt og irritabel tarm ligner på ernæring under diaré. Smertefulle spasmer oppstår på grunn av overdreven aktivitet i tarmen, slik at maten skal være varm, rengjort. Det er behov hver 3. time, med en porsjon bør ikke overstige 200 gram.

    Eksperter anbefaler kolitt og spasmer:

    • drikke i stedet for kaffe eller tedekk av urter, eikebark, kompott av fuglkirsebær og lingonbær;
    • utelukkende melk, sure melkdrikker, hytteost og rømme bare i små mengder;
    • Spis bare mat ved romtemperatur;
    • Ikke bruk grov fiber: nøtter, frø, kli, sopp;
    • unntatt belgfrukter, pasta, kaker, søtsaker, kaffe;
    • fjern fett, stekt, salt mat, krydder, majones fra menyen;
    • utelukke bananer, druer, kål og løk;
    • Kok egg og grønnsaker, koker kjøtt med fisk over lav varme.
    For smerte og kolitt må du spise hver 3 timer.

    Matlaging er bedre for et par, og kjøler maten til en varm tilstand. Sitrus, plommer og vannmeloner bør erstattes av epler. Poteter med gulrøtter kan spises kun kokt. I tillegg til kostholdet må du ta medisiner foreskrevet av legen, overholde regimet og hvile.

    Diagnosen av IBS er ikke farlig for pasientens liv, men behandling bør ikke overses. Sørg for å følge anbefalingene fra legen, samt kosthold og kosthold i timen. Å kjøpe piller for magesmerter i et apotek på egen hånd er farlig for helsen. De kan kun tas etter at de har bestått test og en fullstendig undersøkelse av en spesialist.